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首頁 慈濟志業 醫療志業 醫療志業記實 日頭赤炎炎多補充水及鹽 避免熱傷害

日頭赤炎炎多補充水及鹽 避免熱傷害

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氣溫直直升,各地不斷傳出熱浪肆虐的新聞,臺灣至今已有十多位民眾因為太熱而導致死亡。醫師提醒,上午十一點至下午三點是一天最炎熱的時段,建議避免外出,應盡量待在陰涼處,避免中暑。平時多補充水分,並可在水裡加入一點鹽或幾顆酸梅,可有效補充人體排汗後失去的鹽分。

最熱時待陰涼處 中暑立即送醫

雲嘉地區老農多,老人家較易中暑,由於體溫調節的退化,散熱能力較差,大林慈院家庭醫學科醫師賴育民建議農友們可以早點出門,中午最熱的時候則待在家休息,以減低熱傷害發生的頻率。另外,患有慢性病或是老人常用的某些藥物,如利尿劑及一部分精神科用藥,則可能因藥物效果減少身體對熱的耐受力,進而提高中暑的危險。

當發生中暑時,最高原則是馬上送往醫療機構治療,如果無法及時送往,可以先將病患搬往陰涼處,能喝水盡量喝,不能喝則先塗抹在身上,盡可能降低病患的體溫,等待救護人員前往。如果是發現自己有中暑症狀,應在失去意識前大聲呼救,吸引身旁的人注意。

補充水及鹽分 調節體溫不失恆

如何才能預防中暑?賴育民建議,衣服的選擇上以淺色、透氣、吸汗為主,像是麻紗或純棉等材質,長短袖皆可,也可搭配草帽與太陽眼鏡、陽傘,或塗抹防曬乳液,可以減少曬傷,但是對防治中暑沒幫助。

賴育民表示,常見的熱病有中樞體溫不會升高的熱暈厥與熱抽筋,以及中樞體溫升高,致死率很高的熱衰竭及熱中暑。

熱暈厥常發生於站立在炎熱環境下過久的人,因過度流汗造成血液濃稠,無法流進腦部,而產生暈厥現象。熱抽筋則是因為在高溫潮濕的環境下,大量出汗使水分及電解質流失,或是因口渴而只補充純水,導致體內電解質不平衡,造成虛弱及肌肉無法自主的抽搐及疼痛。

致命的熱病因為體溫調節中樞失常,引發體溫急劇升高及多重器官衰竭,是一種很可怕的緊急狀況。然而在到達醫院之前不容易判斷不適的人是哪一種情形,所以應該要當做是最嚴重的情形來做處置,預防發生,及早發現及儘速就醫才是最佳的防治之道。

急診科蘇詠程說,熱中暑是在高溫的環境中工作運動,或長久處於高溫且通風不良的場所導致。身體溫度調節中樞因慢性疾病,藥物或脫水而失去功能,過高的體溫亦無法有效降低。常出現的症狀有疲憊、頭痛、意識混亂或有幻覺、腳步不穩及失去方向感,有時還會痙攣、昏迷,甚至低血壓、脈搏和呼吸淺快、體溫上升,嚴重會造成多重器官衰竭。由於熱中暑死亡率非常高,發現類似症狀應該要盡快送醫。

(文:江珮如、陳昱齊 大林慈院公傳室報導2012/07/25)
 

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