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待在冷氣房 要注意防曬!

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天氣越來越悶熱,許多民眾除了上班待在冷氣房,下班一回到家,冷氣照樣接著吹,這樣真的沒問題嗎?

水分蒸發快 保濕是重點

醫生指出,隨著環境的濕度下降,會讓皮膚的水分蒸發速度變快,結果引起皮膚乾燥並刺激皮膚過度出油,進而造成毛細孔阻塞,讓粉刺、青春痘等惱人問題層出不窮。

清潔、保濕、防曬、美白是保養皮膚的四大步驟,而常處於冷氣房中,保濕更是不可或缺。大林慈濟醫院雷射中心林志明主任表示,清潔及防曬是夏日保養的重點,但如果長時間待在冷氣房,保濕更是不可或缺。在選擇保濕產品時,要選擇適合自己肌膚的保濕產品,洗臉次數則不宜太多,每天一至兩次就很足夠了。

林志明建議,在挑選適合自己的洗臉產品時,以潔淨不緊繃為原則,效果太強反而會讓皮膚損傷更嚴重。而在清潔後的保濕修復工作,更是不可馬虎。

鹵素燈也有紫外線 防曬保護皮膚

待在冷氣房中要注意防曬?沒錯,不只保濕重要,防曬也是一門大學問。

林志明說,許多上班族以為在室內工作,便可以省略防曬,但辦公室的燈如有鹵素燈或紫消燈,就是暴露在紫外線的環境下工作,長期在這種環境工作,仍要注意防曬來保護皮膚。他指出,防曬的重點主要在於防曬乳液補充的次數,在一般不容易流汗的環境下,二至四小時補擦一次,在海邊或光線較強的環境下,則一到二小時即需進行補充。

而市面上的防曬產品眾多,該如何挑選?林志明表示,市面上的防曬產品大多有標明防曬係數,民眾在選購時選擇SPF為25%~35%且PA值為++以上,就已經足夠,如果使用防曬產品更高的產品,容易會使皮膚的負擔過重。

許多產品兼顧防曬與保濕,甚至標榜多種功效,但其實並不一定比單純化的產品來得有效。林醫師建議,選擇保養品時,還是應該盡量讓保養品的功能單純化,一個個步驟都做得扎實,才能真正發揮功效。

(文:楊舜斌 大林慈院公傳室報導2012/05/16)

 

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