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1/3超重 大林:全院減重2000

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「513 我一善!哇麥散(台語︰我要廋);健康減重!愛I愛地球!GO!」、「明年此時,窈窕曲線非夢事。」大林慈濟醫院推動健康減重競賽活動,5月13日一早在簡守信院長帶領下,於醫院大廳一起宣誓健康減重,全院目標是在六個月內減重2000公斤。

減重不二法門 少吃多運動

大林慈濟醫院,舉辦健康減重競賽活動,活動期間將自5月20日起至11月20日,為期六個月,凡是BMI(身體質量指數)值大於22以上者,皆可參加;活動在簡守信院長帶領大家宣誓拉開序幕,在宣誓大會中,復健科物理治療師蔡明倫,特別帶著大家一起做健康操,強調運動對減重的重要。

活動主持人,也是大林慈院家庭醫學科主任林名男表示:「病人常問我,『脂肪肝怎麼辦?』『高血壓怎麼辦?』『糖尿病怎麼辦?』答案都是五個字︰『少吃、多運動』;而在醫院提供健康服務的員工,更應該好好照顧自己的健康。」目前體重76公斤的林名男,也發願在半年內減重10公斤,他信心滿滿地說,只要「少吃、多運動」,絕對沒問題。

改變飲食習慣 搭配蔬食佳

為達到健康減重的目標,希望藉由競賽的方式,鼓勵全院員工進行個人體重控制。簡守信院長表示,日前醫院進行BMI測量,發現全院一千多位員工中,有359人的BMI值在24以上,有過重傾向,希望透過科室之間的互相鼓勵,真正成為健康促進醫院。

「明年此時,窈窕曲線非夢事。」簡院長祝福並叮嚀大家,飲食的改變是最重要的,要健康減重,搭配蔬食是正確的道路。

蔬食搭配運動 身輕無負擔

站在前排中間,體型十分顯眼的李丞永醫師,身高182公分,體重102.5公斤,BMI值高達30.8。李醫師說,五年前來到醫院後,第一年就胖了20公斤,因此他的目標是減掉增加的20公斤,至於方法,是減少飲食的份量,再想辦法多運動,例如爬樓梯、走路、跑步、騎腳踏車等,期待透過減重競賽鞭策自己回復到5年前的身材。

院方表示,將透過競賽的方式,達到推廣正確減重的知識,促進個人健康,增進單位情誼,飲食適時、適量、適當,更結合蔬果素食,力行節能減碳愛地球。

(文:黃小娟 大林慈濟醫院報導 2011/05/13)
 

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