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不明原因疲勞 大林:小心背後暗藏疾病

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五一勞動節將至,但許多勞工朋友卻提不起勁來。疲勞是現代人常見的問題,雖然疲勞只是一種感覺,但若找不出原因的疲勞問題恐得要小心!一名中年男子在一次工作中意外碰觸到毛毛蟲,結果開始出現皮膚癢及身體感覺疲累,到診所打針治療後,不僅情況未獲得改善,卻在進一步到大林慈濟醫院檢查後發現是猛爆型肝炎。

這名男子原本沒有特別的健康問題,就在最近因皮膚接觸到毛毛蟲後,身體不僅會癢,還感覺異常疲累,原以為只是單純感冒或過敏,到診所看診後打針治療,之後皮膚癢好了,但疲累卻未獲得改善,整個人反而躺在床上爬不起來,食慾變差,慢慢察覺小便顏色變深,這時才覺得不對勁,到醫院檢驗肝指數上升一百倍,證實為猛爆型肝炎,目前仍在住院接受治療。

慢性疲勞症候群

職業醫學科主任賴育民說,疲勞是一種主觀的感覺,一般經過適當休息後都會改善,不過要小心的是,有些疾病會以疲勞症狀而出現,所以若是找不出原因的疲勞,或是持續一段時間經休息而未能緩解時,最好能進一步做詳細檢查,找出真正原因。

生理性的疲勞發生在劇烈的體力和腦力活動之後,經適度的休即可改善,但病理的疲勞是無法解釋的長期性、持續性或復發性的疲倦感,這種疲勞找不到明確原因,無法因休息而改善,即使輕微的活動也會造成過長時間的倦怠感,如果持續超過半年,便可診斷為「慢性疲勞症候群」。而慢性疲勞患者除了有身體及精神上的倦怠外,且合併有多發性的肌肉或關節僵硬痠痛、失眠或整天想睡的睡眠障礙、健忘或注意力不集中的精神症狀。

改善睡眠品質 培養運動習慣

賴育民表示,可以找到原因的疲勞大多為身心疾病所引起的,包括病毒感染,尤其是EB病毒感染、感冒,還有一些慢性心肺疾病如睡眠呼吸中止症候群、心臟衰竭、肝腎疾病、內分泌失調如甲狀腺或腎上腺的機能異常、新陳代謝的問題如糖尿病、憂鬱症、血液疾病如貧血、及惡性腫瘤等。另外,還有的是屬於環境及生活習慣問題,如睡眠品質不佳,使用刺激性的咖啡、菸等,在提神後卻顯得更疲累。

如何擺脫過度疲勞?除了改善睡眠品質,找到可能的致因並加以處置之外,適當持之以恆的運動如游泳、體操、瑜珈、太極拳都是很好的選擇。中醫科醫師阮膺旭說,也可藉由太陽穴、合谷穴、足三里穴等按摩,每次10至20秒,也可幫助改善疲勞症狀;其他像溫泉浴及腹式呼吸等自我放鬆的活動,但以不增加現有的疲勞為原則。

(文:江珮如 報導:大林慈院公共傳播室2011/04/27)
 

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